ツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミレビュー・評判まとめ｜お試しする価値あり？合う人は？

毎晩「今日の夕飯、何にしよう」と考えながら、疲れた体でキッチンに立っているあなた。その毎日のしんどさ、まじでよくわかります。

宅配食を試してみたいけれど、自分の家族に本当に合うのかどうか、正直なところ踏み出せずにいませんか。「途中で飽きたら？」「子どもが食べてくれなかったら？」そういった不安、全然おかしくありません。

ツクリオ（旧：つくりおき.jp）は、管理栄養士が監修したプロ手作りの冷蔵おかずを毎週届けてくれるサービスで、累計提供食数が3,000万食を超えるほど広がっています。

このページでは、実際に使った方々の声をもとに、どんな家庭に向いているか・向いていないかをはっきりお伝えします。メリットだけでなく、気になる点もきちんと書いています。読み終えるころには「自分はどうすればいいか」がスッキリと見えてくるはずです。

＼ 1食あたり499円〜 ／

ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

ツクリオ（旧つくりおき.jp）とはどんなサービスか

ツクリオは、プロが手作りした冷蔵おかずセットが毎週自宅に届く手料理サブスクです。累計提供食数3,000万食を突破し、管理栄養士監修のレシピで作られた料理が冷蔵のまま届くため、解凍不要で食材本来の食感と風味を楽しめます。

まずサービスの全体像を整理します。どんなものが届いて、どう使うのか。料金や注文の仕組みも含めて、基本を押さえておくことで、後半の口コミがぐっとリアルに感じられます。

まだ使ったことがない方はここから読んでください。すでに知っている方は口コミのセクションへ進んでも大丈夫です。

出来立ての冷蔵おかずが毎週自宅に届く手料理サブスク

ツクリオは、プロが手作りした冷蔵のおかずセットが毎週自宅に届くサービスです。

2020年2月のサービス開始から約5年で、累計提供食数は3,000万食を突破（2026年1月末時点）。2026年3月に「つくりおき.jp」から「ツクリオ（Tsuklio）」へブランド名が変わりましたが、サービスの内容・品質は変わっていません。

届くおかずは、管理栄養士が監修したレシピをもとに専用キッチンでプロが手作りしたもの。冷凍ではなく冷蔵のまま届くため、解凍の手間がなく、食材本来の食感や風味を楽しみやすいのが特徴です。

食べるときは電子レンジで温めるだけ。副菜の一部はそのまま冷蔵庫から出して食べられるものもあります。ご飯だけ炊けば、5〜10分で家族全員分の夕食が完成します。

週3食プランと週5食プランの内容と料金

現在、ツクリオには3つのプランがあります。

「4人前」とは大人2名＋子ども2名を想定した量。「2人前」プランは2026年2月に新設された比較的新しいプランで、大人2名向けです。送料は全プランに含まれており、追加費用は発生しません。

初回向けのキャンペーンや紹介特典は時期によって内容が変わります。最新の適用条件や割引内容は、注文前に公式サイトや公式LINEで確認してください。

注文・スキップ・解約まで全部LINEで完結する仕組み

ツクリオの手続きは、すべてLINEのトーク画面で完結します。専用アプリのダウンロードも、PCへのログインも不要です。

初回登録はLINEから進められます。毎週の注文は自動継続されますが、翌週の配達をスキップしたい場合も、配達日前週の水曜日23:59までにLINEで操作するだけ。入会金・年会費・解約金はすべて0円です。

「試してみて合わなければやめる」という使い方が気軽にできるのが、このサービスの大きな特徴のひとつです。

配送エリアと受け取り方法の基本ルール

現在、4人前の週3食プラン・週5食プランは日本全国（沖縄・離島など一部地域を除く）で利用できます。一方、2人前の週3食プランは対応エリアが限られています。

食品の品質管理と防犯の観点から、置き配は基本的に非対応です。通常品は置き配の選択肢がなく、パワーシールもヤマト運輸の規約に沿った配送となるため、在宅で受け取れる時間帯を選ぶことが大切です。

配送時間は複数の枠から選べます（エリアや配送タイプによって異なります）。夜19〜21時の枠があるエリアもあるため、フルタイムで働いている方でも受け取りやすい設計になっています。ヤマト運輸配送のエリアでは、クロネコメンバーズで時間変更できる場合もあります。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

ツクリオを使った人のリアルな口コミ・評判

味・時短・便利さについては高評価が多数。量と料金の評価は家族構成や価値観によって分かれます。メニューを選べない点と配送枠の取りにくさは気になる点として挙がっています。

「実際どうなの？」という声が一番知りたいですよね。良い口コミだけ並べても参考にならないので、満足した声も、気になった声も、両方まとめました。

家族構成や使い方によって評価がかなり変わるサービスなので、自分のケースに照らし合わせながら読んでみてください。

味についての口コミ：おいしいという声が多数派

率直に言うと、「おいしい」という声が多く見られるのがツクリオの特徴です。

冷凍弁当とは違い、冷蔵で届くため野菜のシャキシャキ感が残り、魚や肉の食感もリアルに近い。スーパーのお惣菜とは明らかに違う手作り感がある、という声が目立ちます。

口コミ・レビュー

一方で「味が薄すぎる」「もう少し濃い方が好み」という声もあります。ツクリオは子どもも一緒に食べられるよう、全体的に薄めの味付けを基本にしているためです。

濃い味が好きな家庭や、スパイスをきかせた料理が好きな方には少し物足りなさを感じる場合があります。まずは1週間お試しで確かめてみるのが一番確実な方法です。

先週からツクリオ(旧つくりおき.jp)というサービスを頼んでみてるんですけど，お野菜たっぷりの副菜もたくさんあって，届く度にテンション上がってる✨お昼のお弁当にも使えるから，ほぼ料理しなくて良くなったの最高だ！！ pic.twitter.com/26Ir0YZKIK

— 橘あゆ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)＊) (@_OxO_OwO_OxO_) April 13, 2026

量についての口コミ：家族構成によって感じ方が変わる

量に関する評価は家族の人数と食べる量によってかなり変わります。

4人家族（大人2名・子ども2名）を想定したプランですが、実際の感想はさまざまです。

口コミ・レビュー

余った分は冷凍保存できる（一部メニューを除く）ため、多く届いても無駄になりにくいのがポイントです。ただし冷蔵庫と冷凍庫のスペース確保は必要です。

料金についての口コミ：高いと感じる人・価値があると感じる人に分かれる

料金に関する口コミは、「高い」と「価値がある」で感じ方が分かれやすいポイントです。

味や便利さを含めると納得できるという声がある一方で、食材費だけを見ると高く感じるという声もあります。

口コミ・レビュー

食材費だけと比べれば自炊の方が安いのは確かです。ただ、献立を考える時間・買い出しの移動時間・調理時間・後片付け時間まで含めると、評価が逆転するという声は多くあります。

時短・便利さについての口コミ：心のゆとりが生まれたという声

ツクリオを使って一番多い感想が、「時間ではなく、心のゆとりが生まれた」というものです。

口コミ・レビュー

「時短」というよりも「家事の一区画をまるごとなくせる」感覚、と表現する方が多いのが印象的です。

子どもの反応についての口コミ：野菜嫌いでも食べたという驚きの声

「子どもが食べてくれるか」は多くの家庭にとって最大の心配ポイント。

口コミ・レビュー

ツクリオは大人と子どもが一緒に食べることを前提に、出汁と素材のうまみを活かした薄めの味付けを基本にしています。子どもが好む唐揚げやハンバーグ・照り焼きも定期的に登場します。

気になる点についての口コミ：メニューが選べない・配送枠が埋まりやすい

デメリットとして最もよく挙がるのが、メニューを自分で選べないことと配送枠が埋まりやすいことの2点です。

口コミ・レビュー

配送枠については、週初め（月・火）の人気が高く、新規では取りにくい場合があります。ただし、既存ユーザーが変更したタイミングで空きが生じることがあるため、LINEでこまめに確認しながら最新状況を見ていくのが現実的です。

※口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。出典：各種SNS・レビューサイトより

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

ツクリオが向いている人の特徴

仕事と育児でヘトヘト、献立を考えるのがストレス、外食の罪悪感を減らしたい、という方に特に向いています。おまかせメニューを楽しめる柔軟性も重要です。

「向いている人」を先に明確にしておくと、申し込んだあとの「こんなはずじゃなかった」がぐっと減ります。

以下の特徴に2つ以上当てはまるなら、ツクリオはかなり高い確率で生活の助けになるはずです。

読みながら自分の状況と照らし合わせてみてください。

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りが精神的な重荷になっている人

夕飯を作ること自体より、「今日も作らなければ」というプレッシャーがストレスになっているとしたら、ツクリオはかなり向いています。

疲れて帰ってきた日に冷蔵庫を開けたらおかずが並んでいる状態というのは、想像以上に心が楽になります。料理のストレスが消えると、子どもへの言葉がけすら変わる、という声は少なくありません。

フルタイムで働きながら子どもを迎えに行き、そこから夕食準備に取り掛かる毎日を送っているご家庭には、特にフィットしやすいサービスです。

今週からツクリオが届くようにしたんだけど、最高すぎる😭✨

🌟チンするだけで食卓が完成
🍽️手作りで優しい味付け
👦🏻3歳も爆食

余ったら冷凍もできるよ👍🏻

献立を考えなくて良い！
買い物不要！調理不要！
めっちゃ楽だしおいしいよ🤤https://t.co/dgNg1tbPn4 pic.twitter.com/HwgdNmuADH

— あずさ@2歳🦖+ 1m🐘 (@mimi20201229) April 18, 2026

子どもに栄養バランスのとれた手作りに近いおかずを食べさせたい人

「コンビニ弁当やレトルトばかりで子どもに申し訳ない」という罪悪感を感じているなら、ツクリオはその罪悪感をかなり軽くしてくれます。

管理栄養士が監修したメニューには、肉・魚・豆類・野菜がバランスよく使われています。副菜には白和え・ひじき・きのこ煮・サラダなど、自分ではなかなか作る機会がないものも多く含まれています。

「プロが作っている」という安心感が得られるのも、子育て中の家庭から支持される理由のひとつです。

献立を考えること自体がストレスになっている共働き家庭

「今日の夕飯何にしよう」という問いが毎日続くと、それだけで精神的な消耗が積み重なります。ツクリオの場合、何が届くかはおまかせ。

裏を返せば、「何を食べるか考えなくていい」という、毎日の決断からの解放が得られます。

メニューは事前に確認できるため、嫌いなものが多い週はスキップするという使い方も可能です。毎週悩む必要はありません。

外食・デリバリーの出費と罪悪感を同時に減らしたい人

疲れた日の外食やデリバリーは便利ですが、1回あたりの金額が積み重なると家計への影響が気になってきます。また「また外食してしまった」という罪悪感が重なると、食事の時間が純粋に楽しめなくなることもあります。

ツクリオの1食あたりの目安は約798〜833円（4人前プランの場合）。ファミリーレストランでの外食や宅配サービスと比べると、1回の費用が抑えられる場合があります。

「外食の代替として使う」という感覚で導入すると、コストの納得感が得やすいです。

メニューをおまかせにして「考えない」ことに価値を感じる人

週に何度も献立を決めて、食材を調べて、買い物リストを作って、という「考える家事」は見えないところで大きな体力を使います。

「決めることの手間をなくしたい」という感覚が強い人には、おまかせのツクリオがストレスなく使えます。

逆に「自分でコントロールしたい」という気持ちが強い方には、少し息苦しさを感じる場合もあります。これは向き・不向きの問題で、どちらが正解というわけではありません。

✨ツクリオの週後半分が到着✨

週の後半って、仕事も家事も疲れが出てきて献立を考えるだけでしんどい日がある…。

そんな日に、冷蔵で届いて⁰レンジで温めるだけで1品増えるのはやっぱり助かる！！

「全部を頑張らなくていい」… pic.twitter.com/Ztoq7BaQkt

— ちぴえぴ｜共働き宅食レビュー×時短 (@apipiikuji) April 2, 2026

隔週・月数回など自分のペースで柔軟に使いたい人

毎週届ける必要はありません。スキップ機能を使えば、旅行や帰省の週・外食が多い月・仕事が落ち着いた時期など、必要なときだけ使うことができます。

隔週で使っている方や、繁忙期だけ毎週注文して余裕がある月は2週に1回にするという使い方をしている方もいます。

「定期購入が怖い」と感じやすい人も、スキップも解約もLINEで完結できるため、心理的なハードルは低めです。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

ツクリオが向いていない人の特徴

メニューを自分で選びたい、食費を最優先で抑えたい、アレルギー対応が必要、受け取り時間の確保が難しい方には向いていません。

ツクリオが向いていない人を正直に書いておきます。「合わないかも」と思ったなら、無理に申し込まなくて大丈夫。

向いていないまま使い続けると、料金だけかかってストレスも増えます。自分の状況を冷静に見て判断してください。

食べるものを自分で細かく選びたいこだわりが強い人

「今週は鶏肉が食べたい」「魚料理は苦手だから外したい」という希望がある場合、ツクリオのおまかせスタイルはストレスになる可能性があります。

メニューは週替わりで固定されており、食材や料理ジャンルを個別に指定することは基本的にできません。一部対象者向けに、主菜・副菜それぞれ1品まで交換または外せる「お好みメニュー変更機能」のトライアル提供が行われていますが、全メニューの自由な選択は現状できません。

「届いたものを楽しむ」という感覚が持てるかどうかが、向き・不向きの分かれ目です。

食費を徹底的に抑えることを最優先にしている人

食材費だけで見ると、自炊の方が安くなるのは事実です。調理時間や手間を度外視して、純粋に月の食費を最小限に抑えたいという場合は、ツクリオよりも自炊の方が合っています。

「食費は絶対に削れない固定費」という感覚が強い方には、週1万円前後の出費は重く感じられる場合があります。

ただし、外食・デリバリーと比較する場合は、1食あたりの費用は同程度かそれ以下になるケースもあります。何と比べるかによって、体感コストはかなり変わります。

家族に食物アレルギーがあり個別対応が必要な人

ツクリオは食物アレルギーへの個別対応を行っていません。届けるメニューから特定の食材を除くことは難しい状況です。

アレルギー表示は成分表示表や容器シールで確認できますが、事前に「○○を除いてほしい」という個別対応はできません。

アレルギーが重篤な場合や、複数の食材に対応が必要な場合は、他のサービスを検討した方が安全です。

平日も週末も受け取れる時間帯の確保が難しい人

置き配非対応のため、必ず在宅している時間帯を指定して受け取る必要があります。

夜19〜21時の配送枠があるエリアもありますが、エリアによっては選択肢が限られます。「何曜日の何時でも確実に家にいられる時間帯」がどうしても見つからない場合は、受け取り自体がストレスになる可能性があります。

ヤマト運輸配送エリアであれば、クロネコメンバーズに登録することで前日までの時間変更ができる場合もあります。

一人暮らしで4人前の量をもてあましてしまう可能性がある人

一人暮らしでも利用できますが、基本プランは4人前（または2人前）単位の設計です。

冷凍保存を活用すれば1週間以上かけて消費することも可能ですが、冷蔵庫・冷凍庫のスペース確保が前提になります。「冷凍庫がそもそも小さい」という一人暮らし用の冷蔵庫では、対応が難しい場合があります。

量の管理が面倒に感じる方には、1人前単位で届く他サービスの方が扱いやすい場合があります。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

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ツクリオのメリット：使うと何がどう変わるか

夕飯準備が5〜10分に短縮、献立・買い出し・調理・後片付けが週3〜5日まるごとなくなります。冷蔵ならではの食感と風味、管理栄養士監修の栄養バランス、週替わりメニューの飽きにくさも大きな魅力です。

使い始めてから「こんなに変わるとは思わなかった」という声が多いのがツクリオの特徴です。料理の時短だけじゃない、見えないところにある変化を具体的にまとめました。

申し込む前に知っておくと、使い始めてからの納得感が全然違います。

夕飯の準備が5〜10分で終わる理由

冷蔵庫からおかずを出す→食べたい分だけパックを選ぶ→電子レンジで1〜2分温める→盛り付ける。

これだけで夕食が完成します。副菜の一部はそのまま冷蔵庫から出して食卓に置けばいいので、調理という工程が実質ゼロになります。

帰宅直後から食べ始めるまでの時間が劇的に短くなる。それだけで、子どもへの対応や自分の休息時間に使える時間が増えます。

余り物全部食べちゃお〜ってことでワンプレートに盛り付けたらなかなか豪華になった😄
そして、このうち4品がツクリオ！
楽だし、美味しいし、これはもうミールキットには戻れないな😅 pic.twitter.com/fJObaO5CVe

— ろんちゃー@つくば (@geology_ronchya) April 15, 2026

献立・買い出し・調理・後片付けが週3〜5日まるごとなくなる

夕飯を1食作るために実際にかかる時間は、献立を考える時間・買い物に行く時間・調理する時間・後片付けの時間を合わせると、1〜2時間になることも少なくありません。

ツクリオの週3食プランを使えば、週に3回分のその時間がまるごとなくなります。週5食プランなら、ほぼ毎日分の夕食準備から解放される可能性があります。

管理栄養士監修で栄養バランスを意識したメニューが届く

仕事で疲れた日に自炊すると、どうしても簡単なものに偏りがちです。野菜が少ない・同じ食材ばかり使う・副菜まで手が回らない、ということが続きやすい。

ツクリオのメニューは、1回の配送で肉・魚・豆類・根菜・葉物野菜・きのこなど複数の食材が組み合わさるよう設計されています。

冷蔵で届くから食感と風味が冷凍弁当とは別次元

冷凍と冷蔵は、食材への影響が根本的に違います。冷凍は細胞が壊れやすく、解凍すると水分が出て食感が変わりやすい。特に野菜やサラダ系の食材は、冷凍では再現が難しいものが多くあります。

ツクリオは冷蔵のまま届くため、レンジで温めてすぐ、作りたてに近い状態で食べられます。白和えやお浸しのようなメニューが届くのも冷蔵だからこそです。

温め時間も冷凍弁当（3〜5分程度が多い）に比べて短めなため、夕食を急いで出したいときにも助かります。

1,000種類以上のレシピからくる週替わりメニューで飽きにくい

ツクリオの総レシピ数は1,000種類以上。毎週違うメニューが届くため、食卓が単調になりにくいのが特徴です。

和洋中韓と幅広いジャンルが登場するため、食卓のマンネリ解消にもなります。

スキップ・お休みが自由で旅行・外食の週も無駄にならない

ツクリオは定期サービスですが、スキップは配達日前週の水曜日23:59までにLINEで操作するだけ。その週の料金は一切かかりません。

旅行・帰省・外食が多い週・食欲がない時期など、使わない週は自由に休めます。

解約に縛りもなく退会もLINEで完結するため、「試して合わなければやめる」が気軽にできます。

容器のまま温めて洗い物まで激減する

ツクリオのおかずは、届いた容器のまま電子レンジで温めることができます。容器は使い捨て可能で、食べ終わったらそのまま処分するだけ。

フライパン・鍋・まな板・包丁のような大きな調理器具を使わないため、食後の洗い物がお皿とお箸だけという状態になります。

「洗い物が苦手」「キッチンを汚したくない夜がある」という方には、特に実感しやすいメリットです。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

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ツクリオの気になる点：契約前に知っておきたいこと

メニューを選べない、賞味期限が冷蔵4日、置き配非対応、人気配送枠が埋まりやすい点は事前に理解しておくべきです。ただしスキップ対応や冷凍保存で対処可能な部分もあります。

メリットばかり並べても信用できませんよね。実際に使った人が「ちょっと気になった」「事前に知っておけばよかった」と感じた点を正直にまとめています。

重大な欠点というより「ライフスタイルとの相性」の問題が多いので、自分の状況に当てはめながら読んでみてください。

メニューはおまかせのみで自分では選べない

届くメニューは週ごとに決まっており、個別に変更することは基本的にできません。一部対象者向けに、主菜・副菜それぞれ1品まで交換または外せる「お好みメニュー変更機能」のトライアル提供はありますが、全メニューを自由に指定するということは現状できません。

ただし、事前にLINEや公式サイトで翌週・翌々週のメニューを確認することは可能です。好みに合わない内容の週はスキップを選択する、という対処ができます。

「何が届くかわからない」を「楽しみ」と感じられるかどうかで、体験の質が変わるサービスです。

賞味期限は冷蔵4日・食べきれない場合の冷凍保存の注意点

配達日を含めて冷蔵4日が消費の目安です。週3食プランで3日以内に使い切るなら余裕がありますが、週5食プランでは5日目分を冷蔵で保管することはできません。

一部メニューを除いて冷凍保存が可能なため、届いた日に5日目分を冷凍庫へ移しておく対応が有効です。

置き配非対応で必ず対面受け取りが必要

食品の品質管理・防犯の観点から、置き配には対応していません。これを不便に感じる声は一定数あります。

「仕事中は絶対に家にいられない」という方は、夜間の配送枠（19〜21時）を活用する、または休日に受け取る設定にすることで対応できる場合があります。

ヤマト運輸のクール便で届くエリアでは、クロネコメンバーズに登録することで前日までに時間変更ができるケースもあります。

人気の配送枠は埋まりやすく希望通りにならない場合がある

特に週初め（月曜・火曜）の配送枠は人気が高く、申し込みのタイミングによっては希望通りに選べないことがあります。

ただし、既存ユーザーが枠を変更したタイミングで空きが生じることがあるため、こまめにLINEで確認することで希望枠を取れた、という声もあります。

現在は新しいキッチンの設立が進んでおり、対応可能な配送枠は順次拡大中とのことです。

週5食プランの5日目は冷凍保存が前提になる

週5食プランは4人前×5食が届きますが、冷蔵での保存期限は4日間です。5日目に食べる分は、届いた当日に冷凍庫へ移しておく必要があります。

冷凍可能なメニューがほとんどですが、冷凍不可のメニューは5日目に回さないよう注意が必要です。

週5食をフル活用したい場合は、届いた日に「食べる順番と保存方法の振り分け」を5〜10分で行っておくのがおすすめです。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

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ツクリオの料金とコスパの正しい考え方

1食約798〜833円で外食・デリバリーより割安。食材費だけと比べると高いが、時間・手間・心のゆとりまで含めた総合評価で判断すべきです。

「高い」と感じるかどうかは、何と比べるかによって変わります。食材費だけで比べると割高、外食と比べると割安、時間コストを含めると逆転することも。

自分の家庭の状況に当てはめてコスパを判断するための材料を整理しました。

1食あたりの価格と外食・デリバリー・スーパー惣菜との比較

こうして並べると、ツクリオは外食・デリバリーよりも費用が抑えられる場合が多く、スーパーの惣菜に比べて副菜の種類が豊富という違いがあります。

自炊より高いのは本当か：食材費だけでなく時間・手間を加えた試算

食材費だけで比較すれば、自炊の方が安くなります。ツクリオ公式の試算では、同等のメニューを自炊で作った場合の食材費は約5,157円（週3食4人前相当）。ツクリオは9,990円のため、食材費だけの比較では約4,800円高くなります。

ただし同等のメニューを自炊する場合の調理時間は約4時間20分（同試算より）。この時間を時給に換算すると、費用差が逆転する可能性があります。

「何にお金をかけているか」の判断軸が、食材費から時間・体力・心の余裕へとシフトするかどうかが、コスパ評価の分かれ目です。

初回キャンペーンを使ったお試しの活用法

初回向けのクーポンやキャンペーンが実施される時期があります。内容や適用条件は変わるため、最新情報は公式サイトや公式LINEで確認してください。

まずは1週間試して、味・量・使い勝手が自分の家庭に合うかを見る方法が現実的です。

「1週間だけ試して、合わなければそのまま退会」という使い方も可能です。退会に解約金はかかりません。

スキップや隔週利用で月のコストをコントロールする方法

毎週注文する必要はありません。「忙しい月だけ毎週、余裕がある月は隔週」というペースで使っている方もいます。

スキップは水曜日の深夜までLINE操作で完了するため、毎月必要な週だけ使うという柔軟なコントロールができます。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

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家族構成別・ツクリオの使い方と量の目安

2人暮らしは2人前プランか4人前を2週で消費、3〜4人家族（小さい子）は週3食がフィット、食べ盛りがいる家庭は週5食か追加対応が必要です。

「うちの家族には多すぎる？少なすぎる？」という疑問に具体的に答えます。

同じプランでも家族構成によって使い方が変わります。自分のケースに近い例を参考にしてみてください。

2人暮らし・共働き夫婦のケース

大人2人の場合、週3食（4人前）プランでは量が余ることが多くなります。

翌日のランチやお弁当に回すという使い方が最も多く見られます。余った分をお弁当に入れると、昼食の費用がほぼかからなくなるという声もあります。

量が多すぎると感じる場合は、2026年2月に新設された週3食（2人前）プラン（7,990円）の方が合う可能性があります。または、週3食（4人前）を隔週で注文し、届いた週は冷凍保存しながら2週かけて食べるという方法もあります。

子どもが小さい3〜4人家族のケース

未就学児〜小学校低学年の子どもがいる3〜4人家族には、週3食（4人前）プランが最もフィットしやすいサイズ感です。

子どもが少食なうちはやや余るくらいの量になるため、翌日の副菜に回すことができます。ツクリオのメニューは子どもも食べやすい薄めの味付けが基本で、ハンバーグ・唐揚げ・照り焼きなど子どもが喜びやすいメニューも定期的に登場します。

食べ盛りの中高生がいる家庭のケース

食べ盛りの中学生・高校生がいる家庭では、週3食（4人前）プランでは量が足りなくなる日もある、という声があります。

対応策としては、週5食プランにグレードアップする、または足りない日だけ白米・みそ汁・簡単な1品を追加するという方法がよく使われています。

「主菜と副菜のプロの味がベースにあるから、あとは米をたくさん炊くだけで十分」という考え方をすると使いやすくなります。

一人暮らしで使う場合の工夫と注意点

一人暮らしでも利用できますが、工夫が必要です。

「冷凍庫が一人暮らし用では容量が足りない」という声もあるため、冷凍庫の状況は事前に確認しておくことをおすすめします。

＼ 1食あたり499円〜 ／

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ツクリオを使い続けると毎日がどう変わるか

夕食の心配がなくなり心が軽くなる、子どもと向き合う時間が増える、「手抜き」から「賢い選択」へ考え方がシフトします。

申し込む前に、少し先の自分の日常を想像してみてください。

「冷蔵庫においしいおかずがある毎日」が当たり前になったとき、何が変わっているでしょうか。使い続けた人たちの声から見えてきたものをまとめました。

「今日の夕飯は冷蔵庫にある」という安心感が心を変える

冷蔵庫を開けたら、今夜の夕食がすでにそこにある。この感覚は、想像以上に気持ちに影響します。

仕事中に「今日は何を作ろう」と頭の片隅で考え続けることがなくなる。帰り道で買い物に寄る必要がなくなる。帰宅後すぐに子どもの話を聞ける。

夕食の心配がなくなると、日中のパフォーマンスも変わるという声が、使い続けた方から多く聞かれます。

【今日の昼ごはん】
「ツクリオ」（つくりおき.jp）にしました✨
•鶏むね肉の甘辛衣揚げ
•チキンのトマトクリームソース
小パックだから昼や朝にも使い回しがし易いのがGOOD😀
甘辛とあるけど、３歳の娘も全然食べれました😎パックのまま出してるから洗い物も減らせて助かります！ pic.twitter.com/oACnde9qy5

— ちぴえぴ｜共働き宅食レビュー×時短 (@apipiikuji) March 15, 2026

子どもと向き合う時間・自分の時間が増えた使用者の声

口コミ・レビュー

ツクリオを使い始めたことで、家族との関わり方が変わったという声は少なくありません。「時短」という言葉が示す以上の変化が、生活の質の面で起きている可能性があります。

「手抜き」ではなく「賢い選択」になる考え方のシフト

「宅配食を使うのは手抜きなんじゃないか」と最初は感じていた方が、使い続けるうちに考え方が変わったという声があります。

料理の外注は、家事の一部を専門家に任せるということです。掃除を業者に依頼することと同じように、時間とエネルギーをどこに使うかを自分で選んでいるだけ。

「やめた」ではなく「任せた」という感覚になったとき、食卓の時間が純粋に楽しいものに変わる可能性があります。

＼ 1食あたり499円〜 ／

ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

ツクリオと他サービスの違いを知って自分に合うものを選ぶ

冷蔵で食感重視ならツクリオ、長期保存やメニュー選択重視なら冷凍弁当、無添加重視ならシェフの無添つくりおき。使い分けや併用も有効です。

ツクリオに向いていないと感じた場合の選択肢も含め、似たカテゴリのサービスとの違いを整理しました。

比べてみて初めて、どれが自分に合うかが見えてきます。

冷凍弁当（ナッシュなど）との違い：冷蔵か冷凍かで何が変わるか

冷凍弁当は長期保存ができるため「ストック食」として使いやすい反面、野菜の食感や繊細な味わいは冷蔵に比べると変化が生じやすくなります。

「毎日の食事として使いたい」ならツクリオ、「食事の保険としてストックしたい」なら冷凍弁当という使い分けも考えられます。両方を状況に応じて組み合わせる使い方をしている方もいます。

シェフの無添つくりおきとの違い：無添加にこだわるかどうか

添加物へのこだわりが強い方には、シェフの無添つくりおきの方が安心感が高い場合があります。その分、費用はツクリオより高めになります。

「無添加かどうかより、使いやすさと費用のバランスを重視する」ならツクリオ、「子どもに何を食べさせるかを特に気にしている」なら無添加サービスという選び方があります。

家事代行・ミールキットとの違い：何を省きたいかで選ぶ

ミールキットは「自分で調理したい」「家族の好みに合わせたい」ならよい選択肢ですが、疲れた日の調理はやはり負担になります。

家事代行は好みや家族構成に合わせて作ってもらえますが、費用が大きく上がります。「手間をできるだけなくして、費用を抑えたい」という場合はツクリオが最も合いやすい選択肢になります。

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ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら

まとめ：ツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミレビュー・評判まとめ｜お試しする価値あり？合う人は？

ここまで読んでくれてありがとうございます。最後に全部まとめます。

ツクリオが向いている人

ツクリオが向いていない人

使った人のリアルな声まとめ

失敗しないための判断ポイント

1週間だけお試しして、合わなければ退会する、という使い方が最もリスクが低いです。初回キャンペーン（内容は公式サイトで要確認）を活用すれば、費用を抑えて実際の使い心地を確かめられます。

毎日の夕食準備から解放されて、子どもとの時間・自分の時間が増える。その変化を体験できる可能性がある、という点でこのサービスの価値は語られています。

今の「大変さ」を続けることと、試しに1週間だけ任せてみること、どちらを選ぶかは自分次第です。

＼ 1食あたり499円〜 ／

ツクリオ【旧つくりおき.jp】

仕事と育児でヘトヘトで、夕飯作りがつらいなら