ツクリオ(つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきを比較｜添加物・送料・月の総額で選ぶべきはどっち？

「ツクリオとシェフの無添つくりおき、結局どっちがうちに合うの？」。名前まで似ているこの2つのサービスで迷ったまま時間だけが過ぎていく、そのモヤモヤわかります。

両方とも冷蔵で届く手作りおかずのサービスです。でも料金・添加物への考え方・量・子どもへの配慮が、実はまったく違う。「なんとなく似てるから安い方で」という選び方は、後悔につながる可能性があります。

この比較では、料金の総額（送料込み）・無添加の定義の違い・実際に食べた人たちの反応・使い勝手まで、7つの視点で並べています。どちらが「体によくて、家族が食べてくれて、続けられるか」を見極めるための材料をすべて出しました。

結論を先に言うと、コスパと量を重視するならツクリオ、食材や添加物の基準にこだわるならシェフの無添つくりおきです。でも「どちらが向いているか」はもう少し細かい条件で変わります。読み終わったとき、迷いなく「これにする」と決められる状態になるように整理しました。

2つのサービスの特徴は何が違うのか？

ツクリオはコスパと量を優先、シェフの無添つくりおきは食材の安全基準を優先した設計です。

比較を始める前に、そもそも何者かをきちんと整理しておきます。

ここを読まずに料金やメニューの話に入ると、後で「え、そういうサービスだったの」となりかねない。

両サービスの性格を知った上で比べると、どちらが合うかの答えが圧倒的に出やすくなります。

ツクリオ（つくりおき.jp）とはどんなサービスか、30秒で理解する

ツクリオは、管理栄養士が監修したレシピをもとにプロのスタッフが手作りしたおかずを、毎週冷蔵で届けてくれるサービスです。2020年のスタートから約6年で、2026年1月末時点で累計提供食数3,000万食を超えた実績があります。

2026年3月に「つくりおき.jp」から「Tsuklio（ツクリオ）」へブランド名が変わりましたが、従来の「料理おやすみカード」などはこれまで通り利用できると案内されています。

シェフの無添つくりおきとはどんなサービスか、30秒で理解する

シェフの無添つくりおきは、食品を作る上で欠かせない一部の食品添加物以外は使わない基準で作られた手作りおかずを、冷蔵で毎週届けてくれるサービスです。運営は株式会社AIVICK（アイヴィック）で、添加物への基準が明確に示されているのが最大の特徴です。

名前が似ているのに、なぜコンセプトがまったく違うのか

両方とも「冷蔵で届く手作りおかず」というくくりは同じです。でも、作るときに何を大切にしているかが根本から違う。

「安く、たっぷり、手軽に」を求めるならツクリオ。「何が入っているかをできるだけ確認したい安心感」を求めるならシェフの無添つくりおき。この方向性の違いを最初に把握しておくだけで、後の比較がずっとわかりやすくなります。

料金・送料・初回キャンペーンはどちらがお得なのか？

送料込みの月の総額で比べると、ツクリオの方が約15,960円安い。ただし無添加調理や食材基準への安心感にこの差額を払う価値があるかが選択の核心です。

宅配食を続けるかどうかは、正直なところコストが大きく関係します。

「いいものだとわかっていても、毎週これだけかかるのは無理」という声は実際に多い。ここでは月の総額まで含めて、リアルな数字で比べます。

プランの種類と1食あたりの金額を正直に並べると

両サービスのプラン内容を実際に並べると、価格の差よりも「何人分・何食分か」の設計がそもそも違うことに気づきます。

同じ「4人前×3食」で比べると、ツクリオ9,990円に対してシェフの無添は12,990円＋送料。単純な本体価格だけでも3,000円の差があります。

口コミ・レビュー

送料が毎回かかるかどうかで月の出費がどう変わるか

見落としがちなのが送料です。ツクリオは料金に送料が含まれています。シェフの無添つくりおきは2回目以降、毎回990円かかります。

月4回注文すると、送料だけで約3,960円の差が生まれます。「本体価格だけで比べていたら、シェフの無添の方が高いとは気づかなかった」という失敗談は実際にあります。

初回キャンペーンの内容と、どちらがリスクなく試せるか

初めて使うなら、どれだけ安く始められるかは正直大事です。両サービスの初回特典は内容がまったく違います。

シェフの無添つくりおきは初回送料無料で始められるため、「まず一度だけ使ってみたい」という場合に向いています。割引キャンペーンは時期や申込画面によって変わる可能性があるため、申し込み前に公式サイトの表示を必ず確認してください。どちらも回数縛りなし・解約金なしなので、試してやめることも可能です。

1ヶ月続けたときの総額、2サービスの差額はいくらか

4人前×3食プランを週1回、1ヶ月（4回）利用した場合の総額を出すと、差がはっきりします。

月の差額は約15,960円にのぼります。年間にすると19万円以上の差になる計算です。「無添加調理や食材基準への安心感にこの差額を払う価値があるか」が、最終的な選択の核心になります。

添加物・食材産地・無添加の基準はどう違うのか？

シェフの無添つくりおきは使用添加物を2種類のみに限定し、調味料の原材料まで規格書で確認。ツクリオは保存料不使用だが、調味料・加工品由来の添加物は含まれる場合がある。

子どもに食べさせるものを選ぶとき、「なんとなく体によさそう」では親として納得できない。

ここでは「無添加」という言葉の裏側にある実態を、両サービスの具体的な数字と方針で比べます。同じ言葉でも、意味が全然違うことがわかります。

「無添加」という言葉の意味が、2サービスでまったく違う理由

「無添加」と書いてあるサービスは今や珍しくありません。でも、どこまでを「無添加」と定義しているかは、サービスによって天と地ほど違います。

ツクリオは保存料を使わず、添加物も天然由来のものを除き使用していないと説明しています。ただし、使用する調味料や加工肉など、調理工程外でもともと含まれる添加物については含まれるケースがあります。

シェフの無添つくりおきは、使用する添加物を豆腐を固めるための「塩化マグネシウム（にがり）」とこんにゃくを作るための「水酸化カルシウム」の2種類のみに限定しています。さらに、調味料の原材料に含まれる添加物まで規格書で確認しており、この徹底度は他のサービスでほとんど見られません。

口コミ・レビュー

ツクリオが使う添加物の種類と、実際の原材料表示で確認できること

ツクリオは保存料を使わず、添加物も天然由来のものを除き使用していないと説明しています。

ただし、使用する調味料や加工食品（ハム・豆腐など）にもともと含まれる添加物は成分表示に記載される場合があります。たとえば料理酒の酸味料、豆腐の凝固剤などがこれにあたります。

「家庭料理に近い水準の安全性」と理解するのが正確で、過剰に不安になる必要はありません。ただし、添加物ゼロを求めるには届かない点は正直に伝えておきます。

シェフの無添つくりおきが調味料の原材料まで確認するこだわりの中身

シェフの無添つくりおきが特別なのは、「キャリーオーバー」という問題に対処している点です。キャリーオーバーとは、原材料に含まれている添加物のことで、条件によっては最終商品の表示からは見えにくいものです。

このサービスでは、使用するすべての調味料の原材料を規格書（成分証明書）で取り寄せてチェックしています。砂糖の代わりにきび糖・みりんを使い、化学調味料・人工甘味料・発色剤も不使用です。

中国産食材を使うかどうか、産地への姿勢の違いが生む安心感の差

食材の産地については、両サービスの方針がはっきり分かれます。

輸入食品は日本の食品衛生法の基準が適用されるため、安全性に法的な差はありません。ただ、産地に対して「明確な方針があるかどうか」は、親として気持ちの上での安心感につながります。特に子どもが小さい時期は、この差が選択の決め手になることがあります。

味・量・品数は家族が満足できるレベルなのか？

両サービスとも薄味だが、シェフの無添つくりおきは化学調味料不使用のため最初は物足りなく感じる場合も。量は家族構成や食べる量によって感じ方が大きく変わる。

「体にいいのはわかった。でも家族が食べてくれるかどうかが一番大事」。それが本音だと思います。

いくら安全でも食べてもらえなければ意味がない。実際に食べた人たちの声をもとに、味・量・反応を正直にまとめます。

味の濃さと方向性、薄いと感じるのはどちらでどんな理由からか

両サービスとも、コンビニ弁当や外食と比べると薄めの味付けです。ただ、薄さの理由と方向性がまったく違います。

シェフの無添つくりおきで「薄い」と感じた場合、2〜3回食べると出汁の深みに気づくという声が複数あります。外食やコンビニの濃い味に慣れた状態から使い始めると、最初の1〜2週間は違和感があることも。好みに合わせて家庭の調味料を少し足すと調整できます。

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量と品数、家族構成ごとにどちらがフィットしやすいか

量の「多い・少ない」は、家族の人数と食べる量によって変わります。同じプランでも感じ方が全然違うので、家族構成ごとに整理しました。

子どもが食べてくれたかどうか、家族の反応の傾向

両サービスとも「子どもが食べてくれた」という声は多いですが、理由が少し違います。

ツクリオは副菜の種類が豊富で、唐揚げ・ハンバーグ・照り焼きなど子どもが喜ぶメニューが定期的に登場します。バジルやマスタードを使ったメニューもあるため、好き嫌いが多い子だと食べない週が出る場合もあります。

シェフの無添つくりおきは唐辛子不使用で、3歳以上の子どもでも食べられるようにやさしい味付けを目指していると案内されています。ただし、一部メニューではコチュジャンなど辛味のある調味料を使用する場合があるため、子どもの年齢や辛さへの感じ方に応じて原材料確認が必要です。「4歳の子どもが給食みたいと言いながら完食した」という話や、「普段食べない野菜が入ったお惣菜を食べてくれた」という声が複数ありました。

魚料理・野菜料理の食感、冷蔵ならではの仕上がりの違い

冷凍宅配食との最大の違いが、食感です。両サービスとも冷蔵なので、解凍による食感の劣化が起きません。

特にシェフの無添つくりおきは窒素充填と急速冷却という技術で品質を保持しています。「魚の旨味がしっかり残っている」という声が多く、冷凍弁当で魚のパサつきが気になっていた人ほど満足度が高くなる傾向があります。

消費期限・冷凍保存・冷蔵庫の収納はどうすればいいのか？

両サービスとも消費期限は到着日含め4日間（シェフの無添は一部地域3日間）。冷凍可能なメニューもあるが、届いた当日に仕分けが必要。冷蔵庫は事前に必ずスペース確保を。

冷蔵で届くということは、冷凍と違って「すぐ食べなければいけない」というプレッシャーが生まれます。

「届いたけど食べきれなかった」という失敗を防ぐために、消費期限・保存方法・冷蔵庫の空き問題を事前に確認しておきます。

消費期限は何日か、食べきれない場合の対処法

シェフの無添つくりおきの消費期限は、公式FAQでお届け日を含んで4日間と案内されています。

ただし、九州地方・島根県・青森県など配送に中1日を要する一部地域は3日間です。

食べきれない分はどちらも冷凍保存できるメニューがありますが、届いた当日に冷凍可否を仕分けするのが失敗を防ぐ一番確実な方法です。

冷凍保存できるメニューとできないメニューの見分け方

冷凍に向かないメニューの目安は以下の通りです。どちらのサービスも、各パックのラベルに「冷凍不可」の表示があるものは必ず確認が必要です。

ツクリオはメニューによって冷凍も可能です。シェフの無添つくりおきも水分や繊維が多い食材、一部の食品または調理法によっては冷凍保存できないことがあるため、冷凍可否は商品ラベルで確認してください。

冷蔵庫への収納スペース、届く前に何を準備すべきか

「届いたけど冷蔵庫に入らなかった」という失敗談は実際にあります。特に初回は必ず前日に冷蔵庫を整理しておく必要があります。

パックは平たい形で重ねて収納できるため、見た目ほどスペースは取らない場合が多いです。ただし初回は必ず事前に冷蔵庫を整理することを強くすすめます。

注文・スキップ・解約の使いやすさはどちらが上なのか？

操作のシンプルさではツクリオが使いやすい。LINEで手続きできるため、忙しい平日でも隙間時間に操作できる。どちらも違約金ゼロ・回数縛りなし。

「定期サービスは解約が面倒そう」という不安、本当によくわかります。

でも実際には、両サービスともかなり柔軟な設計になっています。ただ操作のしやすさには差があるので、日常使いの便利さという視点で比べておきます。

注文から受け取りまでの手順、どちらが少ない手間で完結するか

操作のシンプルさではツクリオが使いやすい設計です。

LINE上で手続きできるため、スマホだけで完結しやすいのが実用的です。

スキップ・お休みの締め切りと操作の手軽さを比べると

スキップの締め切りはどちらも事前手続きが必要ですが、基準日は異なります。

シェフの無添は休止制度があるのが便利な反面、毎回マイページへのログインが必要です。

ツクリオはLINEで手続きできるため、忙しい平日でも隙間時間に操作できる点が続けやすさに直結しています。

解約のしやすさ、引き止めや手間が発生するかどうか

ツクリオはLINEで「5」と入力し、自動メッセージの後に「退会希望」と送信し、案内URLから手続きを進める流れです。

次週注文が不要な場合は水曜23:59までに手続きを完了する必要があります。

シェフの無添つくりおきは、2回目以降が不要な場合、次回お届けの6日前までに定期配送の休止（解約）手続きが必要です。九州・島根県・青森県へのお届けは7日前までとなるため、対象地域の方は特に早めの確認が必要です。どちらも違約金ゼロ・回数縛りなしです。

受け取り方法と置き配の可否、共働き家庭が知っておくべきこと

両サービスとも冷蔵便のため、置き配には対応していません。必ず対面での受け取りが必要です。

「確実に在宅できる曜日・時間帯を固定で指定する」か「受け取れない週はスキップする」のが、共働き家庭での失敗を防ぐ現実的な方法です。

メニューの自由度・飽きにくさ・週替わりの内容はどうなのか？

両サービスともおまかせ制だが、翌週のメニューを事前に確認できるため、好みに合わない週はスキップできる。レシピ総数ではツクリオが1,000種類以上で飽きにくい。

毎週同じようなものが届いたら絶対続かない。でも選択肢が多すぎると選ぶ手間が増えて本末転倒。

両サービスのメニュー設計は、この問題をどう解決しているかで大きく違います。

メニューは選べるのか、おまかせ制のメリットとデメリット

両サービスとも基本はおまかせ制で、好きなメニューを個別に選ぶことはできません。

おまかせ制の最大のメリットは「献立を考えなくていい」という点です。毎週「今日は何にしよう」から解放される精神的な軽さは、実際に使った人しかわからないほど大きい。デメリットは好みに合わない週が来たときに我慢するしかない点で、スキップで対応するのが現実的な方法です。

翌週のメニューを事前に確認できるかどうかの違い

「好みに合わない週はスキップして、食べたい週だけ頼む」という使い方は、メニュー事前確認があるからこそできます。これを知らずに「おまかせだから仕方ない」と我慢している人は、まず公式のメニュー確認から始めることをすすめます。

飽きずに続けられるかどうか、レシピの種類と入れ替わりの頻度

レシピのバリエーションではツクリオが多く、「飽き」への対策はしっかりされています。シェフの無添つくりおきは品数よりも品質と安全性を優先した設計のため、「何が届くかより何で作られているか」を重視する人向けと言えます。

どんな家族にツクリオが向いて、どんな家族にシェフの無添つくりおきが向いているのか？

コスパ・量・操作のシンプルさを優先するならツクリオ。食材の安全性・無添加調理へのこだわりを優先するならシェフの無添つくりおき。

ここまで読んでくれたなら、もうほぼ答えは出ているはずです。

でも「それでもまだ迷っている」という人のために、向いている家族・向いていない家族の特徴をはっきり整理します。自分のリストと照らし合わせながら読んでください。

ツクリオが向いている家族の具体的な5つの特徴

シェフの無添つくりおきが向いている家族の具体的な5つの特徴

どちらにも向いていない可能性がある家族のチェックリスト

以下に複数当てはまる場合は、冷蔵つくりおき型サービス自体が合わない可能性があります。

迷ったときに決め手になる、たった1つの質問

「子どもに食べさせるものに、何が入っているかをきちんと把握したいか。それとも、家族みんながお腹いっぱい食べられることを優先したいか」

この質問に「前者」と答えたならシェフの無添つくりおき。「後者」と答えたならツクリオ。両方大事という人が正直なところ多いと思いますが、今の自分がより強く感じている方を選ぶのが正解です。どちらも試してから続ける方を選ぶことも可能です。

両方試してから決めるという選択肢はどう進めればいいのか？

シェフの無添つくりおきを先に注文し、休止手続きをしてからツクリオを試すと管理しやすい。どちらも1回のみの利用が可能で、回数縛り・解約金はなし。

どれだけ比較しても、実際に食べてみないとわからないことがあります。

特に「家族が食べてくれるか」は体験してみるしかない。ここでは両方試すときの具体的な順番と、注意点をまとめます。

どちらを先に注文すべきか、順番に理由がある

両方試したい場合は、シェフの無添つくりおきを先に注文すると管理しやすいです。理由はシンプルで、シェフの無添つくりおきには休止手続きがあり、次回お届けの6日前までに手続きすれば2回目以降を止められるからです。

ツクリオもお休みや退会の手続きはできますが、水曜23:59の締め切りを過ぎると次週注文が確定するため、重なる週の管理には注意が必要です。

1回だけ試して解約できるかどうか、縛りの有無を確認

どちらも1回だけ利用することは可能ですが、申し込む前に受け取り可能な日時と次回停止の締め切りを確認してから進むことが大切です。

両方試した人が最終的にどちらを選んだか、傾向と理由

実際に両方試した人の声を見ると、傾向が見えてきます。

口コミ・レビュー
※以下の口コミは個人の感想であり、効果や満足度には個人差があります。

購入前に必ず確認したい注意点は何か？

配送エリアの確認、冷蔵庫スペースの事前確保、次回停止期限の把握が必須。アレルギー対応は両サービスとも個別対応なし。

どちらも「まずお試し」で始められる設計ですが、事前に知らないと後悔するポイントがいくつかあります。

申し込む前にここだけは確認してください。

初回後の停止期限を見落としやすいケースと、申し込み前にやること

両サービスとも、1回だけ使う場合でも次回分の停止期限を過ぎると次の注文が進む可能性があります。これは多くの利用者が見落としている注意点です。

配送エリアの確認方法と、一部地域での消費期限の違い

シェフの無添つくりおきは九州地方・島根県・青森県など一部地域では配送に時間がかかるため、消費期限がお届け日含め3日間になる場合があります。お住まいの地域が対象かどうかは、公式サイトで郵便番号を入力して事前確認が必要です。

アレルギー対応の有無と、対応が必要な場合の判断基準

両サービスともアレルギーへの個別対応はしていません。特定のアレルゲンを除いたメニューを注文することは現時点で対応外です。

まとめ：ツクリオ(つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきを比較｜添加物・送料・月の総額で選ぶべきはどっち？

ここまで読んでくれたなら、もう迷わないはずです。最後に全体を整理します。

コスパ・量・操作のシンプルさを優先するならツクリオ。毎月の出費は抑えながら、家族全員お腹いいぱいにしたい家庭に向いています。

食材の安全性・無添加調理へのこだわりを優先するならシェフの無添つくりおき。送料と月の費用は高くなりますが、子どもに何を食べさせているかへの納得感が全然違います。

どちらを選んでも「スーパーのお惣菜を出す罪悪感」からは解放されます。大切な家族のために、今日から夕食を一つ手放してみることで、その時間と気力が別の何かに使えるようになる。

宅配食を使うことは手抜きではありません。プロに任せて、浮いた時間を家族との会話や、自分を整えることに使う、それは賢い選択です。迷っている間にも、今夜の夕食は誰かが作らなければいけない。まずはどちらか一方を試してみてください。